Chăm sóc tinh thần không phải là điều xa xỉ, mà là việc cần được thực hiện mỗi ngày – nhất là khi “bão lòng” có thể đến bất cứ lúc nào. Có những cơn bão khiến người ta lo lắng ngay từ khi còn cách xa hàng trăm cây…
Danh mục: BLOG
Chào mừng bạn đến với Hiền Tâm Lý – blog cá nhân nơi chia sẻ những kiến thức và trải nghiệm về tâm lý học. Đây là không gian để bạn khám phá các khía cạnh khác nhau của tâm lý con người, từ cách vượt qua tổn thương đến việc xây dựng một cuộc sống tinh thần cân bằng và hạnh phúc. Với vai trò là một nhà hỗ trợ tâm lý, Hiền mong muốn đưa tâm lý học đến gần hơn với đời sống, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và những người xung quanh. Những bài viết trên blog sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn gần gũi, dễ hiểu và thực tiễn, nhằm hỗ trợ bạn trên hành trình phát triển bản thân và nuôi dưỡng tâm hồn. Hãy cùng Hiền Tâm Lý bắt đầu cuộc hành trình tìm hiểu và chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách trọn vẹn.
Chăm Sóc Tinh Thần Cho Người Tổn Thương Và Người Đồng Hành
Chăm sóc tinh thần không chỉ dành cho người đang chịu tổn thương, mà còn cần thiết cho cả những người đồng hành. Có một bạn từng tâm sự: “Em thương chồng nhưng cũng kiệt sức. Nhiều lúc em thấy mình sắp phát điên theo.” Câu chuyện ấy không hề…
Xâm Hại Tình Dục – Không Chỉ Là “Đụng Chạm”
Xâm hại tình dục không chỉ là một hành vi sai trái. Đó là sự xâm phạm vào vùng an toàn sâu thẳm nhất của con người – thân thể, cảm xúc và nhân phẩm.Và điều khiến nó nguy hiểm hơn cả, chính là sự lẩn khuất: có những hành…
Hướng Dẫn Chuẩn Bị Trước Buổi Hỗ Trợ Tâm Lý
Tôi hiểu rằng, đôi khi, ngay cả việc đặt lịch cho một buổi trò chuyện cũng đã là một nỗ lực lớn – nhất là khi bạn từng cảm thấy mình không được lắng nghe đúng nghĩa, hoặc chưa từng được nhìn nhận một cách nhẹ nhàng và đầy tôn…
Vì Sao Kẻ Xâm Hại Thực Hiện Hành Vi Của Mình?
“Tại sao lại là mình?” “Sao không ai giúp mình khi chuyện đó xảy ra?” Đó là tiếng nói thầm lặng trong tâm trí của rất nhiều người từng là nạn nhân. Những câu hỏi day dứt ấy không chỉ vang lên một lần, mà có thể theo bạn suốt…
Im lặng trong mối quan hệ – Không phải vì yếu đuối
Nhiều người rơi vào tình trạng im lặng trong mối quan hệ, không phải vì họ yếu đuối, mà vì đã quá quen với việc lời nói của mình không được lắng nghe. Có những người rất giỏi chịu đựng. Họ không khóc lóc, không tức giận, cũng chẳng lên…
3 Sự Thật Ít Ai Chia Sẻ Về Hành Trình Vượt Qua Sang Chấn Tâm Lý
Cuộc sống là một hành trình đầy sắc màu, nhưng không phải lúc nào cũng bình yên như chúng ta mong đợi. Đôi khi, những biến cố bất ngờ xảy ra, để lại những vết thương khó phai trong tâm hồn. Sang chấn tâm lý chính là những vết thương…
Biến Dạng Nhận Thức Của Nạn Nhân Bị Xâm Hại Tình Dục
Biến dạng nhận thức là một trong những hậu quả tinh thần thầm lặng nhưng dai dẳng mà nhiều người phải đối mặt sau khi trải qua một biến cố như xâm hại tình dục. Không chỉ bị tổn thương về thể chất, bạn còn có thể hình thành những…
Cảm Giác Bẩn Thỉu và Vô Giá Trị Sau Xâm Hại Tình Dục
Cảm giác bẩn thỉu và vô giá trị sau xâm hại tình dục có thể khiến bạn dần xa rời chính mình. Có những tổn thương không để lại vết bầm trên cơ thể, nhưng âm thầm ăn mòn trái tim và niềm tin của một con người. Rất nhiều…
“Tôi Chỉ Muốn Tốt Cho Bạn” – Khi Lời Nói Tốt Đẹp Ẩn Chứa Mục Đích Cá Nhân
Bạn có bao giờ cảm thấy ngờ vực khi ai đó nói “Tôi chỉ muốn tốt cho bạn”? Trong những khoảnh khắc ấy, có thể bạn cảm thấy có điều gì đó không đúng, nhưng lại không biết lý do. Thực tế, không phải tất cả những lời khuyên hoặc…