Có nhiều bạn đến với trị liệu tâm lý cùng rất nhiều hy vọng. Bạn đọc sách, tham gia workshop, thử nhiều hình thức hỗ trợ khác nhau, rồi quyết định gặp một nhà tâm lý với mong muốn được tháo gỡ những mắc kẹt sâu bên trong. Thế nhưng…
BLOG
Read more
Thử Thách 7 Ngày Lắng Nghe Chính Mình
Thử thách 7 ngày lắng nghe chính mình không phải để bạn thay đổi, mà để bạn dừng lại – nhìn sâu vào bên trong và nhận ra điều mình thật sự cần.Giữa những nhịp sống vội vàng, việc dành vài phút mỗi ngày để lắng nghe cảm xúc chính…
BLOG
Read more
Giữ Bản Sắc Cá Nhân Giữa Những Áp Lực Của Cuộc Sống
Giữa áp lực của công việc, gia đình và những kỳ vọng, nhiều phụ nữ dần đánh mất khả năng giữ bản sắc của chính mình. Tôi từng gặp không ít người chia sẻ rằng, họ không còn nhận ra mình là ai, dù mỗi ngày vẫn cố gắng làm…
BLOG
Read more
Rối Loạn Cảm Xúc Theo Mùa (SAD) – Hiểu Để Không Còn Lo Khi Mùa Đông Đến
Bạn có từng biết đến rối loạn cảm xúc theo mùa?! Là vào những ngày đầu đông, không ít người nhận thấy tâm trạng mình trở nên chậm hơn. Buổi sáng thức dậy khó hơn, cảm xúc trầm hơn, năng lượng trong ngày cũng giảm sút. Một vài người cho…
BLOG
Read more
Trị Liệu Tâm Lý Online: Có Hiệu Quả Như Trị Liệu Trực Tiếp?
Khi công nghệ phát triển, trị liệu tâm lý online dần trở thành phương thức hỗ trợ tinh thần phổ biến trên toàn thế giới – mang đến cơ hội lắng nghe và đồng hành dù ở bất cứ đâu. Khi cuộc sống chuyển mình sang “kỷ nguyên trực tuyến”…
BLOG
Read more
Liệu Pháp Tâm Lý Trong Rối Loạn Lưỡng Cực: Có Thật Sự Hiệu Quả?
Liệu pháp tâm lý ngày càng được xem là phần không thể thiếu trong điều trị rối loạn lưỡng cực nhưng vẫn có rất nhiều người nghi ngờ về tính hiệu quả của các phương pháp. Trong quá trình hỗ trợ những người trải qua rối loạn lưỡng cực, tôi…
BLOG
Read more
Giữ Gìn Sức Mạnh Nữ Tính – Đừng Đánh Mất Bản Chất Dịu Dàng Của Bạn
Sức mạnh nữ tính không chỉ được đo bằng khả năng gánh vác hay chịu đựng, mà còn ở cách họ gìn giữ sự dịu dàng và nữ tính trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Sức mạnh ấy bền bỉ hơn mọi sự gồng mình, bởi nó đến từ nội tâm,…
BLOG
Read more
Tử Tế Với Người Thân – Điều Rõ Ràng Nhưng Thường Bị Coi Nhẹ
Bạn có bao giờ nhận ra rằng, “tử tế với người thân” tưởng chừng hiển nhiên, nhưng trong đời sống lại là điều nhiều người vô tình bỏ quên? Ta có thể mỉm cười thật thân thiện với một người xa lạ ngoài đường, nhưng lại gắt gỏng với cha…
BLOG
Read more
Khi Người Thân Không Tin: Hướng Dẫn Chia Sẻ Rối Loạn Lưỡng Cực Với Gia Đình
Có nhiều bạn chia sẻ rối loạn lưỡng cực với gia đình, đã kể với Hiền rằng: “Em nói với ba mẹ thì họ bảo em bịa đặt. Có lúc còn mắng: đừng có giả vờ bệnh để trốn tránh.” Thậm chí, có người đau đớn chia sẻ việc bố…
BLOG
Read more
Trẻ Vị Thành Niên Trong Vòng Xoáy Bạo Lực Và Bắt Nạt: Từ Vụ Việc Lớp 7 Đến Bộ Phim Biến Cố Tuổi Thành Niên
Đoạn clip ghi lại cảnh một học sinh lớp 7 giật lại đồ bị tịch thu, rồi ép đầu cô giáo xuống bàn khiến dư luận sửng sốt. Trẻ vị thành niên, ở tuổi 13 – cái tuổi lẽ ra chỉ xoay quanh bài tập, bạn bè, và những giấc…