Thử thách 7 ngày lắng nghe chính mình không phải để bạn thay đổi, mà để bạn dừng lại – nhìn sâu vào bên trong và nhận ra điều mình thật sự cần.Giữa những nhịp sống vội vàng, việc dành vài phút mỗi ngày để lắng nghe cảm xúc chính…
Thẻ: sức khỏe tinh thần
BLOG
Read more
Rối Loạn Cảm Xúc Theo Mùa (SAD) – Hiểu Để Không Còn Lo Khi Mùa Đông Đến
Bạn có từng biết đến rối loạn cảm xúc theo mùa?! Là vào những ngày đầu đông, không ít người nhận thấy tâm trạng mình trở nên chậm hơn. Buổi sáng thức dậy khó hơn, cảm xúc trầm hơn, năng lượng trong ngày cũng giảm sút. Một vài người cho…
BLOG
Read more
Liệu Pháp Tâm Lý Trong Rối Loạn Lưỡng Cực: Có Thật Sự Hiệu Quả?
Liệu pháp tâm lý ngày càng được xem là phần không thể thiếu trong điều trị rối loạn lưỡng cực nhưng vẫn có rất nhiều người nghi ngờ về tính hiệu quả của các phương pháp. Trong quá trình hỗ trợ những người trải qua rối loạn lưỡng cực, tôi…
BLOG
Read more
Chăm Sóc Tinh Thần Mỗi Ngày Để Vững Vàng Trước Tổn Thương
Chăm sóc tinh thần không phải là điều xa xỉ, mà là việc cần được thực hiện mỗi ngày – nhất là khi “bão lòng” có thể đến bất cứ lúc nào. Có những cơn bão khiến người ta lo lắng ngay từ khi còn cách xa hàng trăm cây…